Das Strade-Bianche-Event sollte ja nicht am Fitnesszustand des Fahrermaterials scheitern, fand Sebastian Klaus von Komsport und schickte Tim zu Lukas Löer. Der Sportwissenschaftler kennt sich aus mit Leistung und wie man sie am besten verbessert. Unfair für ihn: Tim hatte ihm nur 6 Wochen Trainingszeit vor dem Event gegeben. Wir springen zurück zu Anfang Januar, als noch Vieles machbar schien.

Tim "kommt zu nichts", David schafft nicht viel mehr. Für ein schnelles Bier am offenen Bürofenster reicht es aber. Immerhin! Bald werden wir dann auch wieder weitere Inhalte zusammengestellt haben. Seht es uns nach und bleibt uns gewogen!

Premiere für Tims Rad: Auf den abspruchsvollen Strade Bianche darf der Renner zeigen, was in ihm steckt. Premiere auch für die beiden Fahrer, die Tim in die Toskana chauffieren. Werden Davids Bruder Peter und dessen Kollege Björn am Ende gefinisht haben? Die Auflösung bringt Tim live aus dem Auto (noch kurz vor der DACH-Region).

Apropos Auto: Ihr habt die Chance, im Mai 2023 kostenlos einen MINI Country SE im exklusiven 101-Dinge-Look zu fahren. Wer nimmt an der Verlosung teil? Alle, die uns am Stichtag 15. April 2023, 23:59 Uhr, aktiv mit einem beliebigen Betrag bei Steady unterstützen.

Während Frank Noe mit dem Holz-Gravelrad über die Alpen strampelt, arbeitet auch das Team hinter dem "Bike made in Cologne" weiter an einer ganz besonderen Kombination von Geometrie und Technik. Dazwischen allerhand pointierte Abhandlungen.

Während manch eines (m/w/d) Ausdauer im Kölner Karneval gefordert ist, bereitet sich Paul Thelen auf eine ganz anders geartete Höchstleistung vor: Er trainiert für das Race Across America vor, das er im Juni 2023 im 4er-Team absolvieren will. Dessen Gesamtalter dann: 321 Jahre – alle vier sind mehr als 80 Jahre alt. Wie Paul Thelen und sein Team sich vorbereiten, was ihn motiviert, wie er sich fit hält und was sich Sportbegeisterte aller Altersklassen von den Senioren abschauen können – darum geht es unter anderem in dieser Episode.

101 Dinge, der Podcast mit viel Herz, lebt von der und für die Liebe zum Radsport. Essenziell dafür ist nicht nur die Luftpumpe, sondern auch die in unserer Brust. Wie achtet und schützt man das Herz am besten? Worauf sollten Einsteiger und ambitionierte (Hobby-)Athleten achten? Und was kann schiefgehen? Der Kardiologe Dr. Paul Zimmermann aus Bamberg erklärt, was beim Sport mit dem Herzen passiert – und was passieren kann.

Sitze ich eigentlich gut auf meinem Rennrad? Muss der Sattel höher oder tiefer? Und worauf muss ich noch achten? Diese und ähnliche Fragen führen Rennradfahrer zu Sebastian Klaus von Komsport. Der Sportwissenschaftler ist auf Leistungsdiagnostik, Körperstatik und Bikefitting spezialisiert – wobei: Bikefitting hört er eigentlich gar nicht so gern. Warum nicht, erzählt er David bei dessen Werkstattbesuch.

Ohayo gozaimasu, lieber Hörer_in_der_Dachregion. Justin McCurry, Korrespondent des Guardian in Tokio, hat mit "War on Wheels" ein faszinierendes Buch über die Bahnrad-Disziplin Keirin vorgelegt. Wir sprechen mit McCurry über die Besonderheiten dieser fernöstlichen Spielart und erfahren, dass Japans Gesellschaft vom Glücksspiel auf der Bahn profitiert und trotzdem nicht ihren Frieden mit dem Sport gemacht hat.

Diesmal ballen wir alles zusammen. Mit dem leibhfaftigen Olympiasieger Mario Kummer sprechen wir über moderne Technik, Teamspirit im Virtuellen und die Frage, wie weit man's auf der Rolle treiben sollte. Außerdem geben wir das erste Update zu einem sehr spannenden Projekt, das wir mit Komsport und Finnbar Trout angehen. Hört rein und lasst Euch mitreißen von der Euphorie dieses Erfolgspodcasts!

Neues Jahr, große Ziele. David und Tim sind wieder extrem busy und sneaken eine Podcastaufnahme in die Autofahrt von Flandern nach Kölle hinein. Sie kommen mit vollgepackten Bändern zurück aus einer Recording-Session, die Normalsterbliche umhauen würde. Zugleich feiern sie ein Jubiläum und berichten über Davids ersten Ritt an einer belgischen Windkante. Aber das eigentliche Thema der Show ist die Langstrecke. Mit Stefan Barth haben wie einen Experten fürs Thema zu Gast, der selbst weit fährt und – mit gesundheitlichem Anspruch – bei der Vorbereitung auf lange Distanzen hilft. Von ihm erschienen ist das Werk „Ultracycling & Bikepacking“, das einen umfassenden Überblick zur Vorbereitung auf lange Distanzen gibt.