Karin Albrechts Trainingsprogramm: http://www.antara-training.ch

Das erwähnte PDF mit Stretching-Übungen findet ihr hier: http://timfarin.com/FfL_56_FITforSPORTS-Stretching_7.2021.pdf

Hier werdet Ihr zu unseren Edelhelfern: https://steadyhq.com/de/rennradfahren101/about

Wollt Ihr das Buch? Gibt es direkt beim Autor, mit Signatur und Sonderwünschen: tim@timfarin.de

Oder bei Bruckmannn: https://verlagshaus24.de/101-dinge-die-ein-rennradfahrer-wissen-muss

Title Music: Alex Rufire (AlexanderRufire), Against the Wind – Audio Jungle Sounds: Tim Farin Cover: Bruckmann